saytımıza xoş gəlmisiniz! xəbər əlavə etmək üçün qeydiyyatdan keçin....

Dieta

Arıqlamaq üçün məsləhətlər

ÇapE-poçt

Doktor Ozun bu arıqlamaq məsləhətləri ilk baxışdan həddən artıq uzun gələ bilər! Ancaq inanın ki, onları təcrübədə tətbiq etməyə başladığınızda görəcəksiniz ki, heç bir şişirtmə yoxdur və onlar asanlıqla sizin gündəlik rejiminizin bir hissəsi ola bilər:

Yeməyinizi öncədən hazırlayın. Gün ərzində ne yeyəcəyiniz haqqında düşünün, bu yolla siz elə ilk baxışdaca soyuducuda gördüyünüz hər şeyi yeməyəcəksiniz. Doktor Ozun arıqlamaq məsləhəti yeməyinizi qabaqcadan planlaşdırmaqdır!

Yazan Gunel 19.04.16 09:56

   

Gəlinlər üçün xüsusi pəhriz: 3 günə arıqla!

ÇapE-poçt

Toydan gözəl və incə görünmən bütün gəlinlərin arzusudur. Toya az qalıb, amma Siz uzun-uzadı idman məşqləri üçün vaxt tapa bilmirsiz? Onda Sizə təqdim etdiyimiz bu xüsusi pəhrizlə qısa müddətdə sağlam şəkildə arıqlaya bilərsiz.Toya 3 gün qalmış bu pəhrizdən istifadə edə bilərsiz.
səhər yuxudan duranda içində alma və ya limon olan 1 böyük stəkan ilıq su

31.03.16 18:16 ərzində olan dəyişikliklər Yazan Sebine 31.03.16 16:50

   

Gecə saatlarında yemək yeyənlər OXUSUN

ÇapE-poçt

Gecə yemək sindromu qidalanma davranışı pozuntusudur. Bunu deyən türkiyəli qidalanma və pəhriz mütəxəssisi Özge Yüksel gec saatlarda yemək sindromunun qarşısını almaqdan danışıb.Mütəxəssis ilk növbədə onu bildirir ki, gecə yemək vərdişi yuxunun pozulmasına səbəb olur.

30.03.16 16:05 ərzində olan dəyişikliklər Yazan Gunel 28.03.16 09:52

   

.KOKELMEK ISTEYIRSEN . . . ?

ÇapE-poçt

Ceki azligi bir cox sebeblerden bas verir . Bura aid edilir :-Istahasizlig (muxtelif sebeblerden bas vere bilir )-Xestelikler . qisa zamanda suretle ariglama kanser,verem,mede bagirsag sisteminin xestelikleri ve s xesteliklere xarakterikdi-Psixoloji (zeherleme qorxusu,uzun uzadi pehrizler sonrasi ve s )

30.03.16 16:10 ərzində olan dəyişikliklər Yazan Gunel 28.03.16 09:20

   

Sürətli kilo almanın yolları

ÇapE-poçt

Yeyirəm, lakin yenə də kilo ala bilmirəm deyirsinizsə, yazımızı oxuyun.

Hollywood məşhurları rolları üçün 20 kilo belə ala bilirlər. Yaxşı bunu necə bacarırlar?

1. Qəbul etdiyimiz qidanların, yeməklərin bol kalorili olmasına diqqət yetirin.
2. Gün boyu 3-5 pay yemək yeməyə diqqət yetirin. Təbii bol kalorili olması şərtiylə.

Yazan Gunel 26.02.16 10:18

   

Kokelmeyin yollari

ÇapE-poçt

Adətən, adama elə gəlir ki, problem yalnız köklük ola bilər. Eh, arığa nə var e, yesin, içsin, yatsın, vəssalam. Kökələcək. Bu düşüncə ilə «Gözəlik sirləri» seriya kitablarında bütün məsələlərə ayrı-ayrılıqda toxunsam da, heç vaxt bu sahəyə kiçik önəm belə verməmişəm. Amma, qəribədir, məni görən hər kəs «niyə kökəlməkdən yazmırsan?» deyir. Əvvəl, bunu zarafat başa düşürdüm. Amma, sonra başa düşdüm ki, bu ciddidir və kökəlməyin yollarını axtaran çoxsaylı insanlar var. Heç demə hər şey düşündüyümüz qədər asan deyilmiş. İştahlı köklərdən fərqli olaraq bu tip insanlarda iştah olmur. Ona görə onlar bizim dediyimiz kimi, bütün günü dadlı yeməkləri qarşısına qoyub yeyə bilmir. Yaxud bir qrup insanlar da var ki, bütün günü çənəsi işləyir, amma kökəlmir ki, kökəlmir. Bu isə maddələr mübadiləsi pozuntusu ilə əlaqədardır.

Yazan Gunel 23.02.16 14:38

   

Yuxuda arıqlamaq üçün bunları edin!

ÇapE-poçt

Yatmazdan öncə bəzi qaydalara əməl edərək, maddələr mübadilənizi sürətləndirə bilərsiniz. Beləliklə, yatarkən bədəniniz yağları əridəcək, kalori xərcləyəcək, günə daha arıq və gümrah başlayacaqsınız.


Nanə

Gecə yatmazdan öncə ən azı 10 dəqiqə təzə nanə qoxulayın. Onun əvəzinə yastığınıza bir neçə damcı nanə yağı da damızdıra bilərsiniz. Nanə qoxusu maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək.

Zülal

Yazan Gunel 23.02.16 14:21

   

3 gündə 5 kilo arıqlayın - Naringi pəhrizi

ÇapE-poçt

3 gündə 5 kilo arıqlamanıza kömək edəcək naringi pəhrizinə sağlamlıq üçün də əməl edə bilərsiniz.
Tərkibindəki C vitamini ilə sağlamlıqz üçün əhəmiyyətli olan naringi sayəsində 3 günlük pəhriz saxlayaraq 5 kilo arıqlaya bilərsiniz. Bu pəhriz həm də həzmi rahatladacaq və orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsinə yardım edəcək.

1-ci gün

Yazan Gunel 17.02.16 15:07

   

<< Başlamaq < Əvvəlki 1 2 3 Növbəti > Axırıncı >>

Onlayn TV

Page Rank Check